Leiden Sie daran, dass Sie ständig im Stress sind, weil Sie bei vielen Dingen in Ihrem Leben das Gefühl haben, es immer noch besser machen zu müssen? Oder kommt es Ihnen manchmal so vor, dass nichts was Sie tun wirklich gut genug ist? Auf dieser Seite erfahren Sie mehr zu den Hintergründen des Perfektionismus und wie meine Hypnose-Therapie auch Ihnen helfen kann, sich dauerhaft davon zu lösen.

Es werden mindestens zwei Typen von Perfektionisten unterschieden:

Der erste Typ (funktionaler Perfektionist) ist darauf ausgerichtet, hohe persönliche Standards zu erreichen. Der Betroffene handelt aus einem ureigenen Antrieb. Die Meinung anderer steht für ihn nicht im Vordergrund. Er empfindet daher weniger Stress und ist sogar gegenüber psychischen Störungen weniger anfällig. Dieser Typ ist weit verbreitet unter Spitzensportlern, Chirurgen oder virtuosen Musikern.

Im Folgenden wird auf den zweiten Typ eingegangen:

Der zweite Typ (dysfunktionaler Perfektionist) strebt bei allem, was nach aussen sichtbar ist, den perfekten Zustand an, um Kritik und Ablehnung zu vermeiden.

Betroffene wollen alles perfekt erledigen: Perfekte Kleidung, perfektes Benehmen, perfektes Aussehen, perfekte Ordnung, perfekte Figur, perfekte Resultate etc.

Wie entsteht Perfektionismus?

Perfektionismus kann aus verschiedenen Gründen entstehen und ist oft das Ergebnis von einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Hier sind einige mögliche Ursachen für Perfektionismus:

• Erziehung: Eine Erziehung, die auf sehr hohen Standards basiert oder die Kritik an Fehlern oder Schwächen beinhaltet, kann zu Perfektionismus führen.
• Persönlichkeit: Menschen mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen, wie zum Beispiel ein hoher Anspruch an sich selbst und an anderen, sind eher anfällig für Perfektionismus.
• Kultur: In einigen Kulturen wird Perfektionismus als wünschenswert angesehen und gilt als Massstab für Erfolg und Leistung.
• Trauma: Ein Trauma oder eine schwierige Lebenserfahrung können dazu führen, dass jemand versucht, durch Kontrolle und Perfektionismus „vermeintliche“ Sicherheit und Stabilität zu erlangen.
• Gesellschaft und Social Media: In unserer Leistungs-Gesellschaft hat Erfolg und Leistung für viele einen sehr hohen Stellenwert. Dadurch kann der Druck, perfekt zu sein, sehr hoch werden. Öffentliche Plattformen wie Social Media, bei denen die Leistung dann auch noch zur Schau gestellt wird, kann diesen Druck noch verstärken.

Es gibt keine allgemein gültige Erklärung für die Entstehung von Perfektionismus und jeder Mensch hat seine eigenen individuellen Gründe dafür.

Was sind die Folgen des Perfektionismus?

Dysfunktionaler Perfektionismus führt dazu, dass sich Betroffene nicht hauptsächlich für den Erfolg an der Sache einsetzen. Sie strengen sich vor allem deshalb an, um von Kritik und Ablehnung anderer verschont zu bleiben.

Da sie es ihrer Meinung nach immer noch besser hätten erledigen können, nehmen sie auch Lob oder Zeichen der Zugehörigkeit, Wärme und Akzeptanz weniger intensiv wahr.

Betroffene können zu Alkoholismus, Ess-Störungen, Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, sexuellen Funktionsstörungen und Burnout neigen.

Wie kann Hypnose bei Perfektionismus helfen?

In einer sicheren Trance, bei der Sie übrigens stets bei vollem Bewusstsein sind und die Kontrolle über sich haben, lade ich Sie ein, die Welt Ihres Unterbewusstseins zu entdecken. Dies geschieht mit gezielten Fragen meinerseits und mit einer Art Innenschau ihrerseits.

In einem ersten Schritt wird der meist unbewusste, emotionale Hintergrund des Perfektionismus aufgedeckt. Dieser Moment ist sehr oft mit einem grossen Aha-Erlebnis und einer Erleichterung verbunden. Sie verstehen auf psychologischer Ebene den tieferen Sinn des Perfektionismus und warum Sie sich bisher so verhalten haben.

Im zweiten Schritt werden die alten Gewohnheits-Muster aufgelöst und stattdessen im Zusammenspiel mit Ihrem Unterbewusstsein Ihr Ich-Gefühl sehr intensiv und nachhaltig gestärkt. Durch das Erleben der eigenen Stärken reduziert sich automatisch das übermässige Bedürfnis nach Anerkennung und Perfektionismus im aussen.

Zum Abschluss machen wir gemeinsam eine Reise in Ihre neue, vorgestellte Zukunft, in der Sie Ihr Ziel bereits erreicht haben. Dabei werden Ihre neuen Gefühle und Verhaltensweisen noch tiefer in Ihnen verankert.

Nach durchschnittlich nur einer oder zwei Sitzungen beginnen Sie wieder wie von selbst, Ihre Tätigkeiten auf natürliche Weise auszuführen und dabei ein Gefühl der Erfüllung und Gelassenheit zu erleben. Das Bedürfnis nach Anerkennung im Aussen verschwindet so auf gesunde weise.